Autor: p.pepiur

Fitness z użyciem aparatu HalluxSTOP Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych, kręgosłupa, brzucha (korekcja wad postawy ciała), z równoczesną korekcją wad[…]

Ćwiczenia na poziomie zaawansowanym Ćwiczenie 5 : Korekcja bierno-dynamiczna poprzez stretching (rozciąganie) paluchów z elewacją kończyn dolnych. W tym ćwiczeniu,[…]

Ćwiczenia podstawowe Ćwiczenie 1: Korekcja bierno-dynamiczna, streaching (rozciąganie) paluchów. W tym ćwiczeniu, w początkowej fazie (do momentu rozpoczęcia ściskania sprężystej[…]

Ćwiczenia wstępne (rozgrzewające): Naprzemienne zginanie i prostowanie palców stóp, Naprzemienne zgięcie i prostowanie stawów skokowych, Ruchy okrężne w stawach skokowych,[…]